Als leefstijlcoach richt ik mij vooral op gedragsverandering, zodat je duurzaam gezonder en fitter kunt worden. Geen kortstondige veranderingen maar de juiste acties vinden voor jou, afhankelijk van wat wel- of juist niet werkt voor jou. Geen nare dwangbuis dus. Ik help jou om helder te krijgen wat voor jou belangrijk is en geef je handvatten om grip te krijgen op je dag en gewoontes. Zo werken we samen toe naar jouw eigen doel. Dit doel kies jij zelf. Dit kan een doel zijn rondom gewichtsverlies, maar ook op het gebied van meer energie hebben of rust voelen of omgaan met stress. We kijken samen naar een breed scala aan leefstijl onderwerpen: voeding, beweging , slaap, ontspanning, dagindeling en stressmanagement.

Naast voeding en beweging richt ik me op onderliggende problemen van overgewicht. Wat is de echte oorzaak dat het afvallen maar voor eventjes of helemaal niet lukt, wat maakt dat je zo'n snaaibehoefte hebt, wat wil je niet voelen en ben je aan het weg-eten? Wat belemmert je om jouw gezondheidsdoel te bereiken? Hoe goed zorg je voor jezelf? Hoe belangrijk vind jij jezelf?